福州御和堂中医

很多人觉得“累”是正常的，硬扛着工作、学习，结果累倒在岗位上。疲劳是身体发出的“求救信号”，说明身体需要休息了，再硬扛就会损害健康。
工作或学习的时候，每工作一小时就休息10分钟，伸个懒腰、喝口水、看看远处，让身体和大脑都放松一下。如果感觉特别累，就别勉强自己，睡一觉或者出去散散心，恢复体力。别把“拼命”当美德，身体是革命的本钱，只有休息好了，才能更好地工作和生活。累了就休息，这不是偷懒，而是对自己负责。